Metabolismo de Carboidratos qual sua Função?

O metabolismo de carboidratos se trata de um conjunto de reações químicas que ajudam a processar o organismo, ajudando no consumo e armazenamento de energia para nossas atividades biológicas.

Milhares de reações químicas são realizadas no organismo humano a cada segundo. Nessas reações, estão incluídas todas as ações especificas e incontáveis enzimas, mediadores químicos, do que chamamos de transmissores dos impulsos nervosos.

Existem ainda todas as reações de desdobramento e de síntese de várias substâncias que se juntam ou são eliminadas. E o conjunto de todos esses acontecimentos em um ser vivo, é chamado de metabolismo de carboidratos.

No caso chamamos de anabolismo a etapa construtiva no qual esses nutrientes são assimilados e usados para a sínteses de novas substâncias, que são totalmente indispensáveis para o crescimento, regeneração, manutenção do nosso organismo.

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Receitas Saudáveis: Saiba Todos Benefícios Aqui!

 

Para fazer com que o corpo funcione bem é necessário que todo ser vivo, se alimentem bem. a alimentação deve ser equilibrada. comer é essencial para a sobrevivência, comer bem é o segredo para uma vida boa e de qualidade. Para viver bem e manter o organismo em ótimo funcionamento, é essencial uma alimentação saudável e equilibrada.

Optar por receitas saudáveis traz diversos benefícios para a saúde, como melhorar o controle do peso, ter mais disposição e rendimento no trabalho, melhora a concentração e a memória, fortalece o sistema imune e ajuda a prevenir doenças.

O correto não é que a pessoa coma pouco, mas sim receitas saudáveis, é preciso muita cautela na seleção dessas receitas saudáveis para não diminuir uma quantidade de algo que necessitamos para manter o funcionamento ideal do corpo.

Vamos lá, na teoria das receitas saudáveis o principal nutriente que nos fornece energia é o carboidrato, claro que a opção mais saudável é optar por vegetais crus, massas, pães e porções de arroz.

As vitaminas e os sais mineiras também são retirados dos vegetais, a principal fonte de proteína vem de origem animal, mas não podemos deixar de ressaltar que a gordura animal deve ser evita pois contém um alto nível do que chamamos de colesterol ruim.

É recomendado dar preferencia as gorduras liquidas, como o azeite de oliva, e sementes como o amendoim por exemplo. Todo alimento contém seu valor nutritivo, as frutas, por exemplo, possuem alta concentração de sais minerais e água, principalmente o potássio, o sódio e o cálcio.

O ferro por exemplo, vai ajudar na oxigenação do organismo, auxiliando o desempenho das funcionais cerebrais. A ingestão de frutas, nos gera calorias, fibras e outros nutrientes importante que regulam alguns mecanismos e previnem algumas doenças como câncer, doenças no intestino, pulmão, esôfago e até problemas cardiovasculares.

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