10 Dicas de Moda Acessíveis para Esconder o seu Peso

Se você é como eu, então provavelmente já lutou para encontrar roupas que se encaixem no seu tipo de corpo. Sou gorda e embora não possa perder peso por magia, existem alguns truques para disfarçá-lo. O que você acha? Quer saber mais? Então, continue comigo. Continue reading 10 Dicas de Moda Acessíveis para Esconder o seu Peso

Receitas Saudáveis: Saiba Todos Benefícios Aqui!

 

Para fazer com que o corpo funcione bem é necessário que todo ser vivo, se alimentem bem. a alimentação deve ser equilibrada. comer é essencial para a sobrevivência, comer bem é o segredo para uma vida boa e de qualidade. Para viver bem e manter o organismo em ótimo funcionamento, é essencial uma alimentação saudável e equilibrada.

Optar por receitas saudáveis traz diversos benefícios para a saúde, como melhorar o controle do peso, ter mais disposição e rendimento no trabalho, melhora a concentração e a memória, fortalece o sistema imune e ajuda a prevenir doenças.

O correto não é que a pessoa coma pouco, mas sim receitas saudáveis, é preciso muita cautela na seleção dessas receitas saudáveis para não diminuir uma quantidade de algo que necessitamos para manter o funcionamento ideal do corpo.

Vamos lá, na teoria das receitas saudáveis o principal nutriente que nos fornece energia é o carboidrato, claro que a opção mais saudável é optar por vegetais crus, massas, pães e porções de arroz.

As vitaminas e os sais mineiras também são retirados dos vegetais, a principal fonte de proteína vem de origem animal, mas não podemos deixar de ressaltar que a gordura animal deve ser evita pois contém um alto nível do que chamamos de colesterol ruim.

É recomendado dar preferencia as gorduras liquidas, como o azeite de oliva, e sementes como o amendoim por exemplo. Todo alimento contém seu valor nutritivo, as frutas, por exemplo, possuem alta concentração de sais minerais e água, principalmente o potássio, o sódio e o cálcio.

O ferro por exemplo, vai ajudar na oxigenação do organismo, auxiliando o desempenho das funcionais cerebrais. A ingestão de frutas, nos gera calorias, fibras e outros nutrientes importante que regulam alguns mecanismos e previnem algumas doenças como câncer, doenças no intestino, pulmão, esôfago e até problemas cardiovasculares.

receitas saudáveis

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Quitosana o que é? Para que serve? Confira Aqui!

Você sabe o que é a quitosana? Vou te contar nessa resenha.

Um remédio natural que é feito através dos esqueletos dos crustáceos, como caranguejo, lagosta e camarão. A quitosana auxilia em alguns fatores como na perda de peso, que o motivo que ela é mais utilizada, pois ela tem o poder de eliminar a gordura corporal através das fezes, cicatrizações e para regular o colesterol no sangue.

Para adquirir a quitosana basta você ir em lojas que vendem produtos naturais, elas são vendidas em forma de capsulas e seu valor pode variar dependendo da marca e qualidade do remédio natural.

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