As bagas de goji são uma das frutas mais populares na China. Também são conhecidas como bagas de lobo, que vem do fato de crescerem em matilhas e fazerem suas casas entre as árvores retorcidas.

As bagas de goji têm sido utilizadas para diversos fins ao longo dos anos, mas o uso mais comum é para melhorar a visão e ajudar na saúde em geral.

Estas belas bagas contêm uma variedade de nutrientes que podem ser usados para melhorar sua saúde, como antocianinas, beta-caroteno, cálcio, ferro e vitamina C.

Os benefícios das bagas de goji incluem:

1) Melhoria da visão

2) Propriedades desintoxicantes

3) Melhoria da função do sistema imunológico

4) Melhorando o desempenho cardiovascular

5) Promover a juventude na pele e no cabelo

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O que são bagas Goji?

As bagas de goji são bagas vermelhas chinesas com alto teor de antioxidantes e vitaminas. Elas contêm uma variedade de nutrientes, incluindo antocianinas, beta-caroteno, cálcio, ferro e vitamina C. Estes são os benefícios mais comuns das bagas de Goji.

Há uma série de benefícios para a saúde ao consumir bagas Goji, que incluem sua capacidade de desintoxicar o corpo e promover a juventude na pele e no cabelo. Acredita-se também que essas bagas podem melhorar a visão.

Benefícios do Goji

  •  Melhoria da visão: As bagas de goji são usadas há anos na medicina tradicional chinesa porque são valorizadas por sua capacidade de melhorar a visão. Essas belas bagas contêm uma variedade de nutrientes que podem ser usados para melhorar sua saúde, como antocianinas, beta-caroteno, cálcio, ferro e vitamina C. De fato, as bagas de goji são uma das fontes mais concentradas de vitamina C no planeta. Uma xícara de suco de baga de goji fornece mais de 100% de valor diário (DV) para a vitamina C.
  •  Propriedades desintoxicantes: As bagas de goji são conhecidas por ajudar nas propriedades desintoxicantes, liberando metais tóxicos do corpo. Elas também ajudam a remover o excesso de produtos químicos do corpo e promovem a função hepática.
  • Melhoria do funcionamento do sistema imunológico: As bagas de Goji demonstraram melhorar o sistema imunológico e ajudar em todos os tipos diferentes de distúrbios do sistema imunológico, incluindo doenças auto-imunes e câncer.
  • 4) Melhoria do desempenho cardiovascular: O suco de bagas de Goji demonstrou baixar a pressão sanguínea e o ritmo cardíaco em alguns casos quando tomado antes ou depois do exercício. Isto se deve provavelmente a seus antioxidantes que se pensa que protegem contra danos dos radicais livres durante o exercício.
  • 5) Promoção da juventude na pele e no cabelo: As bagas de goji contêm uma ampla gama de substâncias que promovem a aparência jovem, incluindo o ácido jasmônico que ajuda a manter a elasticidade e protege contra os danos causados pelos raios UV, ao mesmo tempo em que promove a produção de colágeno
  •  Redução das cãibras musculares: Alguns estudos mostram

Como utilizar as bagas de goji

Se você estiver interessado em adicionar bagas de goji à sua dieta, a melhor maneira de utilizá-las é como um suplemento. Estudos demonstraram que a ingestão de bagas de goji pode promover a melhora da visão, ajudar com propriedades desintoxicantes e agir como um anti-oxidante.

Alguns estudos também mostram que as bagas de goji podem melhorar a função cardiovascular e promover a juventude na pele e no cabelo. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios desta fruta, portanto não há necessidade de ter medo de incorporá-la em sua dieta.

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Conclusão

As bagas de goji são uma potência nutricional, fornecendo-lhe uma variedade de vitaminas e minerais, antioxidantes e minerais. Elas são consideradas um dos alimentos mais saudáveis do planeta.

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